Dos partidos esta semana contra el Calvia y contra el Arenal

Esta semana como ya he dicho jugamos dos partidos, el jueves dia 2 a las 19:00 contra el Calvia, la hora de convocatoria sera a las 17:15 en el parking del Rafal y el sabado dia 4 a las 10:00 contra el Arenal, la hora de convocatoria las 8:15 y el lugar en el parking tambien, la convocatoria se dara en el proximo entreno.

Undecimo entreno 29/sep./08

El undécimo entreno comenzo como de costumbre con el calentamiento y la carrera continua durante 6 minutos procedido después del estiramiento y una serie de ejercicios variados, el primer ejercicio consistía en salir del chino, saltar los palos con las puntillas y saltar por los aros que hacían forma de L para después salir en sprint hasta el final del ejercicio, el segundo ejercicio consistía en hacer zig-zag por los conos hasta el final del ejercicio, en el tercero tenían que salir del chino e ir al primer chino para volver al principio de espaldas y luego dirigirse otra vez al primer chino para hacer rodillas hasta el segundo chino y del segundo al ultimo tacones, el cuarto comenzaba con espaldas hasta el primer chino, saltar los aros juntos y luego salir en sprint, el quinto consistía en zig-zag y luego un salto para salir corriendo hasta el final y el ultimo de todos era una sucesión entre flexiones y abdominales, antes de finalizar el entreno, el equipo se dividió en tres grupos para que hicieran un rondo entre ellos con el balón sin que este cayera al suelo, luego el estiramiento final y la finalización de un día mas de entreno.

Sa Cabana 3 - Rtvo Rafal 5 : Tres de tres, primera parte buena y ultimos quince minutos para olvidar

Alineacion: Rafi, Valentin, Matias, Carlos V., Cris, Andres y John.

Suplentes: Mohad, Cristian, Carlos Z., Elias, Alba, Miguel y Adri.

En este tercer partido de pretemporada, el cuerpo tecnico buscaba la tercera victoria consecutiva y efectivamente se consigio a duras penas, el partido comenzo con un par de llegadas por parte de ambos equipos pero sin ningun peligro para los porteros, hasta que en el minuto 2´43 Andres hizo una incursion al area desde la derecha y batia al portero por el palo contrario a este y ponia el marcador 0 - 1, a partir del gol, el partido lo dominabamos a nuestro gusto, el 0 - 2 llegaria en el 4´13 de la mano de valentin con un golazo olimpico introducido por el primer palo del portero, donde este no podia hacer nada ya que Cris se encontraba en este palo, el 0 - 3 lo puso Cris en el 9´07 con un chut a matar, el 0 - 4 y 0 - 5 en el 17´09 y en el 20´17 fueron de Carlos V. con jugada personales suyas y con buenos regates, el primer cambio se realizo en el minuto 20 donde Matias abandono el campo para darle entrada a Miguel, la primera parte del partido termino con 0 - 5 a favor. Al comienzo de la segunda parte, los cambios se habian realizado todos, Mohad entro por Rafi, Cristian por Andres, Carlos Z. por Cris, Alba por Carlos, Elias por Valentin y Adri por John, en el comienzo del tercer cuarto, desde el cuerpo tecnico creiamos que el partido ya no hiba a ver ningun cambio en el marcador, algun gol de nuestra parte podia haber subido al marcador, porque las oportunidades de Carlos Z., Alba y Adri fueron muchas, pero el balon no quiso entrar, el equipo contrario parecia totalmente acabado, pero en el minuto 35´50 nos hacian el 1 - 5 obra de su numero 7, pero la cosa no se quedaba hay, en los ultimos quince minutos que fueron para olvidar, el mismo 7 hizo dos goles mas, en el 46 y en el 50, debido a un descontrol en la defensa y a una confianza en el resultado. El partido por suerte finalizo en 3 - 5, en definitiva una buena actuacion de los titulares y un desconcierto por parte de los suplentes. Hago recordar que en la encuesta se puede votar a mas de uno, lo puse asi por que siempre suela aver 1 o 2 que juegan mejor.

Agradecimiento

Desde el cuerpo técnico queremos agradecer a todos los que entran en el blog del Alevín f-7 gracias a ellos hemos conseguido llegar a la cifra de 460 visitas y esperamos poder conseguir muchas mas y llegar a las quinientas, gracias por vuestra colaboración.

Mejor jugador del partido contra el Sant Marçal

Una vez cerradas las votaciones, el resultado es el siguiente: con nueve votos Alba, con tres nico, con dos votos Rafi y Cris y con un voto Mohad y Matias, por lo tanto y segun la aficion y por meritos propios el mejor jugador del Sant Marçal fue Alba, enhorabuena y sige trabajando igual.

decimo entreno 24/sep./08

El décimo entreno comenzo con un poco de lluvia cuando estábamos calentando, la carrera continua se hizo bajo la lluvia durante seis minutos, seguidamente el estiramiento en la barra y el primer ejercicio de la tarde consistía en que el primer grupo comenzaba en sprint y al llegar al chino cambiaban a espaldas, el segundo grupo empezaba de espaldas y terminaba con sprint y el tercer grupo primero rodillas y después tacones, el siguiente ejercicio consistía en el ejercicio anterior pero con el cambio en diagonal entre los grupos uno y dos, saliendo uno en sprint y el otro de espaldas para finalizar a la inversa, el tercer grupo realizaba tacones y rodillas pero esta vez en diagonal. El segundo ejercicio consistió en una serie de tramos, el primer tramo consistía en sprint diagonal, pasando a lateral, para continuar con rodillas y tacones, seguidamente sprintaban al 50% para volver a coger diagonal al 75% para pasar luego de cuclillas, coger la diagonal a trote y recuperación. Seguidamente se paso al juego que se hizo el lunes, que consistía en el juego de mato con la rodilla, el pie y la cabeza en grupos de tres. Al finalizar, estiraron y luego se les dio las instrucciones para el partido del viernes.

Los convocados para el viernes son los siguientes: Rafi, Mohad, Valentin, Carlos Z., Matias, Elias, Cristian, Cris, Alba, Carlos V., Andrés, Adri, Miguel y John.

Plantilla Alevin f-7 Temporada 08/09

Aquí esta la plantilla de esta nueva temporada del alevín f-7, para ver la imagen en grande pulsar sobre ella y la vereis mejor.

tecer partido de pretemporada, Sa Cabana vs Rtvo Rafal.

El tercer partido de la pretemporada se realizara en el campo de Sa Cabana o mas conocido como el campo del Raiguer, el partido por lo tanto es el dia 26 (lo se, nos a tocado jugar el viernes) a las 20:00, por lo tanto, lo mas seguro es que la hora de la convocatoria sea a las 18:15 o 18:30 en el parking del rafal, estos datos los confirmara el entrenador junto con los convocados para este partido

Noveno entreno 22/sep./08

El noveno entreno de la pretemporada peligraba debido al mal tiempo que hacia pero por suerte el tiempo no empeoro. El entreno comenzo con la ausencia de varios jugadores que no dieron parte de su ausencia, exceptuando a Nico que comunico que no vendría al entreno por una rotura de un falange que esperemos que se recupere pronto y que no sea grave, los que vinieron a entrenar comenzaron con el calentamiento previo y una carrera continua de seis minutos que aguantaron bien, los ejercicios se componian sobretodo de físico, los primero ejercecios fueron de pie y dando saltos para después salir corriendo, después se cambio a salto y bajar hasta abajo y el ultimo fue salto, bajar hasta abajo, subir y volver a bajar hasta abajo y después de estos se paso a realizar unos ejercicios en el suelo, levantamiento de piernas, flexiones, abdominales, etc... El segundo ejercicio lo hicimos en las gradas del campo y se compusieron de subir las escaleras normales, subirlas dando saltos, bajarlas de la misma manera, etc..., el tercer ejercicio fue un circuito donde los jugadores se guiaban por chinos amarillo y rojos, que les marcaba lo que tenían que hacer en cada sección, si veían un amarillo tenían que ir a trote y si era uno rojo a sprint, luego hicieron el mismo ejercicio pero con rodillas,tacones,laterales y espaldas el ultimo ejercicio resulto bastante divertido ya que tenían que hacer una especie de mato pero usando la cabeza, rodilla y pies, al parecer a la que mejor se le dio eliminar a sus contrincantes fue a Alba que mato a cinco en poco tiempo. Para finalizar el entreno estiraron un poco en el suelo.

Fotos Partido Sant Marçal

Agradecimiento

El entrenador quiere agradecer a los padres por la puntualidad en las convocatorias y esperando que esto continue asi pues es mas facil salir con tiempo que ir con la hora ajustada. Gracias por vuestra colaboracion y espero que la misma ilusion que el cuerpo tecnico y el entrenador han puesto sobre este equipo sea tambien vuestra ilusion.

Atentamente: El entrenador

Sant Marçal 2 - Rtvo Rafal 7: Segunda victoria consecutiva y un partidazo de los chicos

Alineación inicial: Rafi, Valentin, Matias, Carlos V., Jiancarlo, Mohad y Nico

Suplentes: Raimi, Carlos Z., Santiago, Cris, Alba y Adri.

Esta mañana el Rafal se impuso por un claro 2 a 7 en el campo del Sant Marçal, el partido comenzaba muy bien por nuestra parte ya que dispusimos de un par de tiros que fueron a parar a los palos, el gol inicial se daría en el minuto 4´52 obra de Nico que enchufo un perfecto tiro ajustadisimo al palo contrario al portero,en el minuto 15 Adri entro al terreno de juego, las ocasiones seguían llegando para los nuestros pero en el minuto 17 el Sant Marçal hiba a poner el 1 - 1 en el marcador, pero tantas ocasiones a portería contraria darían sus frutos quien otra vez Nico volvía a poner el marcador 1 - 2 en el 24´30, en el 29´15 Adri marcaba de un centro producido desde la banda izquierda que Nico no la pudo enganchar pero Adri estaba preparado con la caña para meterla en la red era el 1 - 3. La primera parte acabo con un buen resultado. El comienzo de la segunda parte se iniciaron los cambios entrando Cris, Alba, Raimi y Carlos Z. pero el dominio absoluto seguia siendo de los nuestros, pero el equipo contraria había salido a por el partido, en el 34 Cris hacia el 1 - 4 con una bonita jugada personal, la sorpresa del partido fue la que hizo Alba en el 35´09 que engancho un perfecto pase de Cris y sin que botara en el suelo la mando a la escuadra izquierda donde el portero no pudo hacer nada el 1 - 5 reflejaba en el marcador a favor del Rtvo Rafal, cuatro minutos mas tarde en el 39, el Sant Marçal marco y puso el 2 - 5, pero Cris se impuso sobre la defensa en el 45 y volvió a aumentar el marcador 2 - 6 y a cinco minutos del final en el 55 Santiago marcaba el 2 - 7 definitivo que finalizo con un espectacular partido no visto desde la primera jornada de liga de la temporada pasada casualmente en este mismo campo. En definitiva una alegría para el cuerpo técnico y para los aficionados y jugadores que siguen sumando victorias y con estas van 2 consecutivas. ¡¡ Enhorabuena chicos!!

Eleccion de capitanes para la temporada 08/09

El lunes al finalizar el entreno, los jugadores dieron sus votaciones para elegir a los nuevos capitanes para esta temporada, las votaciones que se realizaron son las siguientes:

Elias - 2 votos

Santiago - 3 votos

Mohad - 3 votos

Jhon - 5 votos

Miguel - 6 votos

Adri - 9 votos

Cristian - 9 votos

Cris - 9 votos

Matias - 9 votos

Nico - 10 votos - Capitán de entreno

Carlos V. - 11 votos - 3er Capitán

Valentin - 14 votos - 2nd Capitán

Andrés - 23 votos - 1er Capitán

Solo queda dar la enhorabuena a los nuevos capitanes y desearles buena temporada y recordarles que el puesto de capitán es algo serio.

Mejor jugador contra el Santa María

Después de cinco días de votaciones para elegir al mejor jugador contra el Santa María, las votaciones se cerraron de la siguiente manera: Valentin, Jhon y Andrés recibieron 2 votos cada uno y con 1 voto se quedaron Rafi, Johan, Tomeu, Adri y Jiancarlo. Por lo tanto Valentin, Jhon y Andrés se convierten en los mejores jugadores contra el Santa María. ¡¡Enhorabuena!!

Octavo entreno 17/sep./08

Octavo entrenamiento del alevín f-7, como de costumbre se comenzo con el calentamiento, carrera continua durante seis minutos que los aguantaron bien y ya se le va viendo la forma al equipo aunque aun siguen un poco con el cachondeo, luego se paso al estiramiento para comenzar el ejercicio por parejas que consistía en varios ejercecicios en carrera como por ejemplo: Subida de dos tandas de rodilla y salida en sprint, sentadillas en el suelo, tumbados en el suelo boca bajo y viceversa, salida de espaldas, salida de espalda con sprint hacia adelante, salida al trote y a medio recorrido volver de espaldas para después salir al sprint. Seguidamente se paso al siguiente ejercicio, pero como los jugadores tardaron en venir y estaban mas pendientes de hablar entre ellos, se les castigo con dos vueltas al campo, acto seguido el entrenador los puso en pareja uno enfrente del otro con un balón y el ejercicio se iniciaba con pases interiores derecho e izquierdo, cambiando luego a balón con la mano y lanzarlo a media altura para que el compañero se lo devolviera con el interior, terminado esto se paso a la devolución con cabeza, cabe destacar que este ejercicio no salio como se esperaba ya que algunos jugadores se lo tomaron mas bien a cachondeo y el entrenador les advirtió que la próxima vez los echaría del entreno ya que esta cansado de que las cosas se las tomen así, seguidamente se dividió el grupo en dos, uno de ellos hicieron jugadas enselladas de corner y el resto hicieron un mini partido y luego se cambiaron a la inversa. Terminados estos ejercicios, se inicio la votación para elegir al capitán de esta temporada y la charla del entrenador para el partido del sábado contra el San Marçal. Dicho esto, el entrenador espera que a partir de la semana que viene los entrenos se los tomen un poquito mas enserio, si esto no sucediera, sintiéndolo mucho se tomaran medidas. Las votaciones del primero, segundo, tercer capitan y capitan de entreno, se pondran el lunes en el blog.

Segundo partido de pretemporada contra el Sant Marçal

Este sábado volvemos a jugar un partido, nuestro rival sera el Sant Marçal, el partido esta propuesto para que se juegue a las 11:00 en Portol, la hora de la convocatoria es a las 9:20 en el parking del Rafal y los convocados son los siguientes: Rafi, Matias, Santiago, Mohad, Carlos Z., Nico, Jiancarlo, Raimi, Cris, Adrián, Alba, Valentin y Carlos v. En este partido esperamos que se vuelva a ver un partido atractivo como el de Santa María y posiblemente una nueva victoria nuestra.

Septimo entreno 15/sep./08

Séptimo entreno de la pretemporada, el equipo va cogiendo forma con el paso de los entrenos, comenzo el entreno con la falta de dos jugadores que no avisaron al entrenador de la ausencia, Matias y Alex. El entrenador fue llamando a los jugadores uno por uno para concretar los últimos datos que necesitaba, dando comienzo el entreno con lo habitual, calentamiento y carrera continua durante 8 minutos con la falta de un jugador que protestaba al delegado y algunos otros que hablaban mientras corrían, la próxima vez que ocurra este incidente se tomaran medidas y posteriormente se echaran del entreno, el ejercicio de hoy consistía en un circuito sin balón que comenzaba en un sprint largo dando paso a un zig zag, posteriormente de ida y venida entre unos conos, seguidamente de una zona en puntillas y para finalizar de espaldas. Este ejercicio a posteriori se realizo con balón, luego se paso a otro ejercicio que se componía de pase con el interior al del centro, el jugador del centro jugaba de cara con el del frente y este hacia un pase en diagonal, para luego el primero en comenzar hacia un pase hacia atrás y el del centro remataba a puerta, otro ejercicio en este entreno fue el de defensa contra delantero, comenzando desde el uno contra uno hasta el tres contra tres, para finalizar los ejercicios se hizo un par de tiros a puerta desde fuera del área, el entrenador paso a la charla donde había muchas cosas que decir, se hablo sobre el pago de la cuota lo mas rápido posible dando paso a decir cual es la segunda incorporación (John) de esta temporada y comunicar a los descartes.

Santa María 3 - Rtvo Rafal 4: partido bonito y victoria para el Rafal

Alineacion inicial: Rafi, Valentin, Cristian, Miguel Angel, Jonh, Raimi y Andres.

Suplentes: Cristian, Alba, Cristian Martin, Alex, Tomeu, Elias, Johan, Carlos, Adrian y Jiancarlos.

El partido entre el Santa María y el Rafal, termino con la victoria de este por la minima, a los 2´40 Miguel Angel batia al portero y ponia 0-1 en el marcador, el Santa María tuvo que esperar hasta el 9´50 para empatar el partido, pero 1 minuto y 10 segudos despues Andres hacia el 1-2 y en el 16´50 ocurria el 1-3 obra de Andres, en el 19´53 Andres hacia el Hat-trick y ponia el marcador al finalizar la primera parte en 1-4. Al comienzo de la segunda parte, el Santa María necesito tres minutos para poner el 2-4 en el marcador, el ataque del Rafal disminuyo mientras que el del Santa Maria hiba en aumento y en el 50 pusieron el 3-4 definitivo en el marcador. Buen resultado para el Rafal que consigue su primera victoria y un buen partido por parte de los dos equipos.

Sexto entreno en el parque 12/sep./08

Hoy el sexto entreno se realizo en el parque Ses Sorts, el entrenamiento estaba previsto a las 18:00 pero se retraso cinco minutos mas tarde debido a la impuntualidad de algunos jugadores, se recuerda a los padres que por favor vengan a la hora prevista ya que si no el jugador no entrenara. Dicho esto el entreno comenzo con el calentamiento previo y la division del equipo en dos, acto seguido se paso a dar dos vueltas al recinto y se comenzaron con ejercicios de maquinas, el grupo que llevaba José Manuel tuvo algunos problemas que ocasionaron que el entrenamiento no se hiciera en condiciones, cabe destacar que siendo la mayoría veteranos deberían dar ejemplo a las nuevas incorporaciones y no que fue al revés pues ya que las nuevas incorporaciones dieron un excelente entrenamiento. José Manuel dando el conocimiento al entrenador de lo ocurrido, el entrenador tuvo que llamarle la atención a varios jugadores. Al termino del entreno, se paso al estiramiento y una pequeña charla con las nuevas incorporaciones de lo que tenían que traer para el partido y a la hora que tenían que estar en el parking del Rafal.

Convocatoria para el partido Santa María vs Rtvo.Rafal

La convocatoria para el partido del sábado contra el Santa María se concreto a las 8:00 en el parking del Rafal, los jugadores que asistiran al partidos son los siguientes: Rafi, Jiancarlo, Johan, Raimi, Jonh, Tomeu, Miguel Ángel, Alba, Alex, Valentin, Adrián, Carlos V., Andrés, Cristian Martín, Cristian y Elias. Tanto el entrenador como el cuerpo técnico espera comenzar un buena pretemporada con victoria y esperamos que los padres animen y disfruten del partido.

Quinto entreno 10/sep./08

En el quinto entreno, empezamos ya con la falta de jugadores pues no se presento ni comunico su motivo de ausencia el jugador Nico. El entreno comenzó con el típico calentamiento y luego se paso a la carrera continua de tres minutos, un pequeño estiramiento para dar comienzo a unos ejercicios con balón en pareja de tres, el ejercicio se componía del control de balón a media altura y pase con el interior, luego se cambio a combinar los interiores del derecho y de izquierdo, durante el preparo del otro ejercicio, los jugadores dieron cuatro vueltas al campo, una vez terminada la preparación del ejercicio se dio paso a este que consistía en conducción de balón con pase con el interior y movimientos defensivos, una vez terminados los ejercicios se paso a tiros a puerta con un lanzamiento en el aire dando un bote en el suelo y lanzamientos rasos. Al finalizar el ejercicio se dieron dos vueltas mas al campo y finalizaron con ejercicio de relajación y charla con el entrenador, ya que el entrenador dio la convocatoria de los jugadores que jugaran el sábado y quedando con ellos para el viernes a las 18:00 en el parque

Agradecimiento

El cuerpo tecnico del Alevin f-7 se siente agradecido por la gente que entra en nuestro blog, esperamos que mas gente entre para informarse y comentar sobre futbol. Deseamos tambien a todas las categorias del rafal una buena temporada.

Cuarto dia de entreno 8/sep./08

Cuarto entreno del alevín f-7 se inicio con puntualidad, quiero agradecer a los padres por la colaboración, el entreno comenzó con lo habitual, calentamiento, carrera continua y estiramiento. El equipo paso a un ejercicio de velocidad cronometrada mientras que los porteros tuvieron ejercicios de agilidad física y fueron castigados con una vuelta al campo por jugar en hora de entreno, el grupo se dividió en dos, las nuevas incorporaciones pasaron con el entrenador para probarlos en un partidillo de 3 contra 3 y luego pasaron a un ejercicio de control de balón con pase hacia el compañero y visión de juego, mientras que los veteranos hicieron unos ejercicios variados compuesto por varios obstáculos, al finalizar los ejercicios se unieron los dos grupos y hicieron rondas de tiros a puerta desde fuera del área y punto de penalti. Terminado el entreno estiraron los jugadores quedando lesionado el jugador Mohad que estará una semana sin poder entrenar. Tambien hubo una sorpresa para el cuerpo técnico y jugadores veteranos por la presencia del entrañable delegado Juan de la cruz, que hacia por lo menos un año y medio que estaba de baja.

Primer partido de pretemporada

El alevín fútbol-7 de Ceballos afrontara este sábado a las 9:30, su primer partido de pretemporada contra el santa maría en su campo, esperamos que en este partido los jugadores al igual que los padres disfruten y quien sabe obtener una primera victoria de esta pretemporada 2008-09.

Tercer dia de entrenamiento en el parque

El tercer dia de entreno comenzo con calentamiento y se dividio el grupo en dos comenzando con dos vueltas al parque, el primer grupo con Jose Manuel comenzaron los ejercicios en los aparatos y el segundo grupo realizaron varios ejercicios de carreras continuas y de resistencia, seguidamente el segundo grupo paso con Jose Manuel y el primero paso con el entrenador. Luego de acabar los ejercicios, se paso a un pequeño estiramiento con la consecuencia de haber hechado a dos jugadores por tomarselo a cachondeo, al finalizar el estiramiento se paso a hablar con estos jugadores por que fue una falta de respeto hacia sus compañeros y el cuerpo tecnico.

segundo entreno del alevin 3/sep./08

El entreno comenzó con el debido calentamiento luego se paso a carrera continua durante 5 minutos, después de la carrera se paso al estiramiento y luego a unos ejercicios de resistencia que duraron 3 minutos cada ejercicio, compuestos por agilidad, movilidad, reacción y velocidad. Seguidamente se paso a una carrera por parejas. Al termino de la carrera se paso a realizar ejercicios con juego terminando con estiramiento y charla.

Entrenos Alevin f-7

El alevín fútbol 7 arranca la pretemporada con mucha ilusión por parte de su entrenador y del cuerpo técnico, esperando que esta temporada que comienza 2008-09 sea mejor que la anterior. Primer día de entreno que fue el 1 de septiembre comenzó con las presentaciones de los nuevos compañeros y se hizo inca pie tanto en la puntualidad de los entrenos como de los partidos, se comento también el respeto hacia sus compañeros, entrenadores y cuerpo técnico y sobretodo al club al que representan el Atc. Rafal. Una vez terminada la charla se paso al calentamiento en conjunto, luego carrera continua durante 5 minutos y se paso al estiramiento. El grupo se dividió en dos, el 1er grupo se inicio con Valentín con unos ejercicios específicos de resistencia, los porteros se fueron con José Manuel que realizaron ejercicios de resitencia y agilidad y el 2nd grupo que estuvo con el entrenador hicieron unos ejercicios basados en trote, rodilla, abdominales, lumbares, sprint y flexiones.Luego el grupo continuo con una pequeña carrera continua de dos minutos, posteriormente estiraron debidamente y volvieron a la calma.