Duodecimo entreno 1/oct./08

El duodécimo entreno comenzo con la ausencia de John y de adri por problemas de salud, lo primero del entreno fue le calentamiento y la carrera continua de 3 minutos, se paso a un estiramiento y luego al ejercicio central donde el equipo se dividió en 4 grupos, 3 de cuatro jugadores y 1 de cinco, la primera parte consistía en que tenían que salir un jugador de cada esquina, hacer un zig-zag con chinos, ir hacia un cono en sprint y volver al principio en sprint, este mismo ejercicio se hizo con balón también con el cambio de que después de girar el cono central e ir a otro cono, Debian mandar el balón a su compañero que esperaba en la salida, la segunda parte del ejercicio consistía en salir del cono, ir al centro y rodear el cono central, hacer el zig-zag y luego realizar un auto pase para después girar el ultimo cono y realizar el mismo pase que en el anterior ejercicio, después se realizaron un par de remates a puerta y se finalizo con el estiramiento y con las convocatorias para los partidos del jueves y del sábado